家長工作坊《靜觀減壓體驗日》

2017年8月12日香港小童群益會總部大廈502室演講廳(香港灣仔駱克道3號)

日期：12-8-2017 (六)

時間：上午10時至下午4時

地點：香港小童群益會總部大廈502室演講廳 (香港灣仔駱克道3號)

對象：對靜觀感興趣 或 對生活感壓力的家長

導師：吳崇欣女士 (註冊臨床心理學家) 香港大學臨床心理學碩士

  完成加拿大The Centre for Mindfulness Studies主辦，靜觀認知治療創辦人之一Dr. Zindel Segal帶領的導師訓練課程 (2014年11月)、

  英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心合辦的靜觀認知治療導師基礎課程(2016-2017)

內容：

透過認識及體驗靜觀減壓練習，幫助自己照顧身心，留心當下，藉以瞭解自己，長期修習以培育智慧與慈愛，長遠改善家庭氣氛及親子關係。在是次體驗日，參加者會認識到靜觀減壓的概念及應用，更會體驗靜觀伸展、靜觀午餐、身體素描、靜心步行、靜坐、分享及提問，以認識靜觀減壓的技巧。

報名費：

每位$100 (參加者出席及完成全日體驗後，將全數退回給參加者。若參加者缺席當日活動，報名費則恕不退回。)

備註：

1. 此為一天體驗課程，歡迎對靜觀感興趣及願意學習減壓的家長參與體驗；惟有幻覺、幻聽、創傷後壓力症、高度自殺傾向者，宜先諮詢醫生的意見。
2. 參加者請穿著運動／輕便衣服、自備瑜伽蓆、沙灘毛巾及外套作保暖用。
3. 靜觀午餐安排：為了體驗靜觀進食，參加者請自備足夠自己份量的三文治、小蛋糕及飲料。如需要飲用暖水，參加者請自備，場地未能提供暖水。

報名方法：

1. 請填妥報名表格，連同劃線支票 (抬頭：生命熱線有限公司)，寄往九龍協調道郵政信箱83350號。先報先得，繳費作實。
2. 如需出席證明，請在報名表寫上剔選，並於活動完結後隨即派發。

下載 靜觀減壓體驗日報名表格.pdf

查詢：

歡迎致電 3758 6908 或 2382 2708 與本會社工張姑娘或行政助理陳小姐聯絡。