送給有心人:
若你遇到自殺者親友，並想表達一份關懷與支援。
或許你可以…
- 以行動表達關懷。例如出席及協助親友辦理葬禮、葬禮後定時致電問候及陪伴、協助照顧幼小、年老家人、支援日常事務如協助搬屋及煮食等。
- 用心聆聽及給予空間。若親友想談及至親自殺的感受時，容讓他們宣洩，特別是哀傷、憤怒、內疚及「點解」的情緒。但假若他們不想多談的話，則不用勉強，應給予空間處理。
- 切忌因避免他們傷心難過而說「不要再說和再想傷心的事…」、「節哀順變」等說話。因對方只會認為你不願聆聽及不明白他/她。
- 留意一些特別的節日及日子。當接近一些紀念日、生日、忌日或某些時節的日子，皆會觸動親友的思念及哀傷的情緒。此時，你可主動聯絡並關心他/她當天的安排。若對方同意，甚至可安排活動以陪伴一起渡過。
- 鼓勵親友參與一些專為自殺者親友舉辦的「同路人互助小組」及相關輔導服務，以增強支援網絡及減輕其孤單感。
- 鼓勵或陪伴親友保持適量的作息時序，以維持身體的基本健康。
- 以接納、包容及信任的態度，相信對方需要個人空間，並有能力去面對哀傷。
- 嘗試順應對方的情緒起伏及哀傷步伐，除予以空間讓他/她抒發外，你亦可與他/她一起懷念自殺者生前的生活點滴。
- 與其他友伴輪流支援。一則可有多些私人空間讓親友表達心事﹔二則你亦需要照顧個人的情緒。
- 留心親友的身心狀態，如有需要，可鼓勵他/她尋求專業人士的支援。
