如何面對哀傷?
葬禮過後，自殺者親友不用為再籌備葬禮奔波，而早前陪伴在側的家人或親人也各自返回自己的工作或家庭，頓時生活似是回復平靜。此時，當一個人獨處時，潛藏在內心深處的哀傷情緒才逐漸浮現。有關親友可能出現的哀傷情緒和反應，與及經歷之哀傷歷程，請參閱心路歷程之版面內容。
小貼士
給自殺者親友:
- 或許你會期望葬禮過後，情緒應會回復平靜﹔或許你會為起伏不定的情緒，感到不知所措，甚至質疑自己的精神是否出現問題。請耐心及包容自己，你不是精神有問題，反而，這是正常的喪親反應。
- 縱使心情低落至沒有胃口，請你每天也要吃一些營養食物或容易入口的流質食物，如奶或粥等，以保持身體狀況。
- 若持續出現睡眠問題，以致影響日常精神狀態，建議盡早諮商醫生或專業人員。
給有心人:
- 定期及持續性的關心是非常重要。致電或到訪也無妨，但需尊重當事人的狀態，以及於適當時給予對方個人空間。
如何與家人共渡哀傷?
當一個家庭有成員自殺離世，整個家庭便會失衡。個別家庭成員或許要肩任不同的家庭角色及承擔更多的責任。例如：父兼母職或母兼父職等，為重新適應生活的過程增添不少壓力。此外，因每位家庭成員也面對著喪親的哀傷，以及喪親後隨之而來的生活轉變，故此，家庭成員間的相處模式亦因而起變化。若家人坦誠分享及互相支持，彼此的關係大多會變得更親密；相反，各自各哀傷的結果，可能令彼此的關係變得疏離。
小貼士
給自殺者親友:
- 很多家庭面對著親人自殺離世，為免觸動彼此的哀傷，盡可能都在家中避談自殺事件、已離世的親人或自己箇中的情緒和感受。建議家人之間坦誠分享彼此的哀傷。特別鼓勵家長可於情緒穩定時多陪伴小孩及與他們傾談。
- 容讓每人也有自己的哀傷步伐及歷程，縱使是一家人亦然。成年子女多會擔心父/母親的情緒，卻不懂如何安慰，以致避免談及自殺事件或迴避返家；而父/母親反之會認為子女已淡忘已離世的親人，或他們不明白自己的哀傷；又或避免影響子女，致雙方也未能好好溝通與互相支持。
- 有需要可尋求家庭輔導的支援，或參加專為自殺者親友而設的互助小組，與同路人一起互助互勉。
如何處理社交關係?
社交上，朋友與同事或會認為事過境遷，而期望當事人「理應」忘記過去，重投正常生活，使仍在哀慟中的當事人感到不被明白，繼而產生莫大的負面情緒及壓力。此外，由於社會上普遍對自殺有負面的看法，甚至質疑自殺者親友要為事件負上責任。因此，部份自殺者親友因怕別人的眼光、怕被問及私事、怕被揭穿秘密，於是減少與人接觸，甚至影響社交生活，形成獨自面對哀傷的狀態。
小貼士
給自殺者親友:
- 按自己的步伐去處理自己的情緒。
- 找自己信任的人分擔哀傷，有助紓緩情緒。
- 定時參與讓自己舒服的社交活動，保持與人接觸。
- 理解有一些人是不擅表達關心與回應，不需為此動怒。
- 提醒自己別人未必帶有歧視眼光，有時可能是自己處於哀傷情緒中，變得較為敏感。
給有心人:
- 明白自殺者親友的哀傷歷程及步伐，有助你提供較貼心及恰當的支持。
如何度過特別日子/時節?
每逢一些週年紀念日的前後，例如自殺離世者的生忌、死忌、紀念日、或重要節日如新年、清明、中秋、冬至、聖誕節等，皆會觸動親友的思念及哀傷的情緒。特別是親人離世後的頭兩年之時節，親友的情緒波動及起伏會更大。
小貼士
給自殺者親友:
- 為自己有心理準備。於節日前後的情緒起伏是正常的。
- 嘗試與家人商討如何渡過。你們是有自己的空間與模式去懷念親人及渡過節日的!
給有心人:
- 當接近紀念日、生日、忌日或某些時節的日子時，你可主動聯絡並關心對方當天的安排。若對方同意，甚至可安排活動以陪伴一起渡過。
