至親因自殺而離世,親友繼而要完成相關的認領遺體程序及殯葬事宜。過程既奔波且痛心,有些親友或會已無力處理﹔有些則極力保持冷靜,希望為已離世的親友作最妥善的安頓。
盼望下述的資料對自殺者親友有幫助。

認屍安排

若至親於抵達醫院或之前離世,於一般情況下,自殺者親友須約同負責處理已離世至親的個案之警務人員,前往公眾殮房認領遺體。屆時,親友須按照約定時間及帶備指定文件前往。

小貼士

給自殺者親友:

  • 需要有心理準備。若認為個人承受不了認領遺體的過程,可坦誠與家人商討或找信任的人陪伴。
  • 若可能,可先向在場的警員/工作人員諮詢至親的容貌及外觀,以作心理預備。
  • 建議將與已離世的至親的相關資料文件,如身份証、火葬命令証明書等,一併放入一公文袋內,以備日後方便辦手續。
  • 完成認領手續後,讓自己有足夠的空間及時間去平伏心情。如許可,可暫時請假。
  • 注意身體健康。縱使心情低落至沒有胃口,請你每天也要吃一些營養食物或容易入口的流質食物,如奶或粥等,以保持身體狀況。
  • 此段時間常會睡不著,若有睡意的話,於日間也讓自己小睡片刻。

給有心人:

  • 同樣要有心理準備。若陪伴自殺者親友前往認領遺體的話,要考慮個人的情緒狀況是否可承載親友的傷痛,以及預備支援親友或會激動、痛哭、麻木及哀傷的情緒
  • 母需說太多。你的真誠陪伴、用心聆聽、關切眼神、輕拍膞頭或一杯暖水,均已足夠。
  • 留意親友的情緒及精神狀態,以作恰當的安排。
  • 若可能,建議主動提出協助,如陪伴前往認領遺體、協助照顧家中的幼小、支援家居安排等,以實質的行動表示關心。但需尊重親友的意願,以及於適當時給予對方個人空間。

告知惡耗

得悉惡耗後,要照顧自己以外,還要籌謀怎樣將此難過的消息告知家人,確實令自殺者親友感到難受。有時,又難免想保護家人而不知怎樣開口。以下的參考提點,希望有助親友作出相應的預備去將惡耗告知家人。

小貼士

給自殺者親友:

  • 把握時間,盡早知會最親密的家人。以避免他們從別處途徑得知,如傳媒。因這樣反而會讓他們更難接受,更甚或會影響彼此間的信任。另外,他們亦可及時參與葬禮,以作為向至親作最後的告別。
  • 建議在穩定的環境及時間下,面對面並坦白地將死訊直接告知家人。因可即時留意對方的情緒及互相支持。
  • 明白及接受家人有不同的情緒反應。容許他們查問當中得悉至親自殺的情形,按你所知的如實回應。因這是一個過程去讓親友確認死亡
  • 有臨床經驗指出,自殺者親友於多年後才揭發至親原來是自殺死亡,這事實會再重新勾起他們的喪親悲痛,甚至多了一份傷痛。亦有些個案因釋放了多年猜度的「秘密」而有放鬆及解脫的感覺。
  • 有些親友因想保護長者(多是雙親)及孩子,會猶疑應否向他們告知至親自殺死亡的事實。建議以上述數點為原則,亦可考慮這些提示:

告知長者:

  1. 長者有豐富的人生經歷及洞察力,他的接受及適應能力未必會遜於其他成年家人。另外,若長期要找藉口以隱瞞事實,亦會為家人添加不少壓力。
  2. 若擔心長者的身體狀況會因得悉此惡耗而受衝擊,如一些有心臟病、高血壓等病患的長者,親友可先向醫生徵詢後再作安排。

告知孩子:

  1. 找一個合適的地方與時間,建議不要耽誤太久才告知; 以及最好有一兩位孩子信任的人作陪伴,以支援他們的情緒。若家長/親友因情緒太激動又或不知怎樣處理,建議找專業人員/社工商討。
  2. 以直接、簡潔的詞彙談及死亡的事實,不要迴避以「睡著了」或「去了很遠的地方」來代替「死了」這個字眼。否則,只會讓孩子更混淆。
  3. 有從事孩子哀傷工作的專家建議: 可為自殺下個定義,像是自殺是「當有人選擇讓自己的身體停止運作」。以及驅除自殺的迷思。同時,
  4. 對孩子重點強調自殺不是唯一的出路,因為我們「一定可以找到更好的解決辦法」。
  5. 若孩子想進一步了解多些/追問事發原因時,家長或親友可按孩子的認知程度,以其明白的言詞作解釋及回應事實的真相,建議每次都以相同的回應,以協助孩子確認死亡的事實。
  6. 孩子得悉事實後,需要時間去消化訊息,情緒可能會表現激動或麻木,家長/親友應耐心地陪伴、肯定其哀傷及難過的情緒(或分享自己也有類似的感受),並給予空間讓他們抒發。
  7. 持開放、坦誠的態度,容讓孩子表達他們的情緒。一個擁抱及一起分享悲傷的感覺,均能給予孩子安全感。
  8. 確認至親的死亡與孩子平日的行為無關,特別是年幼的孩子,免得加重孩子的自責感。

葬禮準備

葬禮--最後告別至親遺體的儀式;亦是一個機會去表達對已離世至親的思念。親友可按自己信奉的宗教儀式或對已離世至親的心意去預備葬禮。

小貼士

給自殺者親友:

  • 請記著: 「用自己的心意去表達對至親的感覺,並相信你倆之間明白就已足夠。因你是永遠無法滿足到所有旁人的要求的。」
  • 鼓勵家人之間多溝通,可發揮互相支持的力量。
  • 可為已離世至親揀選他最喜愛的相片及食物等放在靈堂。
  • 亦可揀選至親最愛的衣飾或物品放在棺木內以陪伴他 (最好事前與殯儀館職員商議)。
  • 可寫一封信予至親並放置在他遺體旁,一則可向他訴說未說的話,同時,亦有助抒發情緒。
  • 鼓勵孩子可按他們的意願及方式(如畫畫、咭/寫信/送上禮物等)參與葬禮儀式,以向離世的至親表達其心意。
  • 預早向孩子講解葬禮的安排、擺設、儀式的做法及意義,讓他們有心理預備。
  • 請別獨自面對,找自己信任的人分擔哀傷。
  • 理解有一些人是不擅表達關心與回應,而同時可能是自己處於哀傷情緒中,變得較為敏感;故此,若聽到一些使你不明所以的說法時,不需為此動怒。

給有心人:

  • 尊重親友對葬禮儀式的任何選擇及做法。你最佳的位置是配合及適當時主動提出協助。
  • 出席葬禮已讓親友感覺被關心,以及感到你對已離世至親的重視。
  • 親友的情緒會較波動及敏感,真摰的陪伴、關懷與聆聽遠勝一句「節哀順變」。
  • 掌握自殺者親友的喪親反應及哀傷步伐,有助你明白他們的需要。